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Angst adé - der Weg raus aus Angst und Sorgen!

Zunächst möchte ich Sie erst einmal herzlich willkommen heißen – zu meinem Blog! Auch für mich ist dies etwas ganz Neues, etwas Neues was ich für mich wage! Mit dabei ist ganz viel Neugier, ein wenig kribbeln, Respekt, aber vielleicht auch eine kleine Stimme die ängstlich ist oder sich Sorgen macht: mache ich das alles Richtig so, was erzähle ich, ist das lesbar…?

Ich finde es darf auch ein wenig kribbeln, wenn etwas Neues gewagt wird – so merke ich doch, dass alle meine Sinne auf diese neue Situation eingestellt sind und mich dadurch auch ein Stück weit schützen, aber auch nach vorne bringen. Was ich sagen möchte: manchmal etwas Angst zu haben oder sich zu sorgen ist nichts Schlimmes! Es ist sogar gut für uns, ist doch dann unser limbisches System als Teil unseres Gehirns aktiv und kann uns im Notfall vor Gefahren schützen und somit unser Überleben sichern! Ich nutze hierzu immer gerne das Bild aus der Steinzeit, wo unser limbisches System klar für unser Über-Leben verantwortlich war:

Stellen Sie sich mal vor, Sie sind in der Steinzeit und Sie verlassen Ihre sichere Höhle, um etwas zu essen zu suchen. Plötzlich steht der Säbelzahltiger vor Ihnen! Was machst Sie? Sie vertrauen Ihrem limbischen System, das bei Gefahren in Sekundenbruchteilen anspringt, Angst signalisiert und alle Systeme anwirft: Adrenalinschub, Energie in die Muskeln, schnelles atmen, Herzrasen und vieles mehr und Ihnen dann 3 Optionen anbietet: Flucht – Angriff – totstellen! Nun ja, derjenige der sich damals für den Angriff entschieden hat, wird wohl nicht so nicht große Überlebenschancen gehabt haben. Alle anderen hatten gute Karten in ihre Höhle zurück zu kommen. Angst ist erst einmal eine überlebenswichtige Emotion für uns, die uns daran hindert Dinge zu tun, die unser Überleben beeinträchtigen würden!

Was passiert aber, wenn die Angst auf einmal in Situationen entsteht, die mit überleben nichts mehr zu tun haben und dann unsere Lebensqualität einschränken? Dies kann zum Beispiel eine Höhenangst sein, oder die Angst vor dem nächsten Zahnarztbesuch. Angst vor geschossenen Räumen, vor dem Fahrrad fahren oder die Angst vor Spinnen, Hunden oder anderen Tieren. In all diesen Situationen ist keine Lebensgefahr ersichtlich, dennoch signalisiert unser Gehirn uns dies. Ängste können überall entstehen und entstehen oftmals erst im Laufe des Lebens – denn kein Mensch wird mit solch einer Angst geboren.

Zuerst möchte ich hier deutlich sagen, dass keiner seiner Angst hilflos ausgeliefert ist – jede Angst kann wieder gelöst werden! Bitte resignieren Sie hier nicht – seien Sie mutig diesen oftmals kurzen und schnellen Weg raus aus der Angst zu gehen! Mit der wingwave®-Methode habe ich mit meinen Klienten großartige Erfolge erzielen können– raus aus der Angst innerhalb von 3 Sitzungen! Das bedeutet sofort wieder mehr Lebensqualität, denn all die umständlichen Strategien, nicht mit der Angstsituation konfrontiert zu werden, entfallen, der Körper erholt sich von allen Symptomen und das Gehirn geht in die Entspannung. Sie werden viele Dinge anders, gelassener betrachten können und sogar dadurch besser schlafen! Hey, ein Versuch ist es doch wert – was haben Sie zu verlieren??? Denn schlimmer werden kann es ja oftmals schon nicht mehr!

An dieser Stelle möchte ich mit Ihnen einen kleinen Erfahrungsbericht aus meiner Praxis teilen: Seit Start der Corona-Situation hatten sorgenvolle Gedanken, Angst und Panik immer mehr Platz in dem Leben meiner Klientin eingenommen, bis sie es nicht mehr aushalten konnte. Sie hat das Haus nicht mehr verlassen, nur noch mit ihrer Familie gesprochen - mit dieser nicht greifbaren Angst hat sie ihre komplette Lebensqualität verloren. Bereits nach 1 Stunde online-Coaching waren die Ängste und belastenden Gefühle weg und ein wenig später am Tag der Knoten geplatzt: Der innere Druck war weg und sie konnte mit neuen kreativen Ideen in die Zukunft blicken. Dies ist nun bereits 8 Wochen her und es geht ihr immer noch sehr gut und sie sprüht vor Lebensfreude.

So einfach kann es manchmal sein, raus aus der Angst hinein in die Lebensfreude zu gehen! Mich bestärken dieser Erlebnisse immer wieder! Wie sieht es bei Ihnen aus? Wenn Sie wieder in Ihre innere Stärke kommen möchten, dann melden Sie sich doch einfach unverbindlich bei mir! Ich freue mich darauf Sie persönlich kennen zu lernen! Wenn Sie mehr über die Technik der wingwave®-Methode erfahren möchten, dann können Sie dies hier nachlesen.

 

Eine kleine Aussicht:

In meinem nächsten Blog gebe ich 3 gute Tipps, mit denen Sie in Ihrem Alltag bei Angst und Sorgen weiter handlungsfähig bleiben und die positiven Kraftquellen weiter stärken! Bleiben Sie neugierig, ich freue mich auf Sie!

Wenn Sie (Themen-)Wünsche, Fragen und Anregungen haben, dann kontaktieren Sie mich gerne dazu!